Nerede Hareket Orada Bereket
Madem ki egzersiz endorfinlerin salgılanmasını arttırıyor, yürüyelim o halde!
Egzersiz yapan insanların beyninde salgılanan hormon, “başardın, bitirdin, becerdin, bravo!” şeklinde mesajlar gönderiyormuş.
Yani biraz hareket; sağlık, özgüven ve yaşama sevinci demek oluyor.
Biraz temiz hava, biraz yürüyüş ve biraz da mutluluk hormonu!